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夏季怎么洗澡才能干凈舒服又健康?

發(fā)布者:佚名  信息來源:江西大型清潔設(shè)備生產(chǎn)廠  發(fā)布時(shí)間:2021-09-13  瀏覽量:
夏季怎么洗澡才能干凈舒服又健康?

1、水溫35℃-40℃

夏天人體血管容易擴(kuò)張,使用冷水洗澡很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量熱量不能散發(fā)出來;水溫太高容易對(duì)肌膚造成刺激,也會(huì)降低心臟、大腦的血流量,增加缺氧、昏倒的風(fēng)險(xiǎn)。

建議:夏天洗澡以35℃-40℃的水溫最好。

2、洗澡時(shí)間10分鐘以內(nèi)

洗澡時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)皮脂膜造成破壞,使皮脂膜變薄,加快水分流失,進(jìn)而引起干燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。

建議:盆浴不應(yīng)超過20分鐘,淋浴控制在10分鐘以內(nèi)即可。

3、洗澡不宜太頻繁

洗澡頻率過高容易導(dǎo)致皮膚散失光澤,也容易導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層的保護(hù)作用削弱。

建議:夏天一天洗澡的次數(shù)一般是1-2次,即出汗較少或一般時(shí),到晚上洗一次就夠了;出汗較多的話,可以在中午、晚上等時(shí)間共沖澡2次。

4、不要過分揉搓

我們經(jīng)常能在洗澡時(shí)搓出一些“泥”,它們其實(shí)是我們皮膚的一層保護(hù)膜,是皮膚的屏障保護(hù)層,不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害,還能避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的喪失,特別是水分。
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